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Sportifs de haut niveau

Gestion du stress des sportifs de haut niveau

Sophrologie  – préparation mentale   – Relaxation – Gestion du stress et  des émotions - Optimisation du potentiel

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Gestion du stress des sportifs de haut niveau

Sophrologie  – préparation mentale   – Relaxation – Gestion du stress et  des émotions - Optimisation du potentiel

Objectifs de travail :Sportifs de haut niveau

  • Meilleure connaissance de soi
  • Apprendre à repérer ses émotions, ses fragilités et les limites de son corps.
  • Accepter son stress et vivre avec la pression qui est inévitable
  • Gérer le stress négatif et la peur de la contre-performance
  • Développer une meilleure concentration.
  • Renforcer l’estime et la confiance en soi.

 

Programme :

  • Prise de conscience du schéma corporel et du corps en mouvement
  • Ateliers pédagogiques et exercices spécifiques
  • Lâché-prise du stress et des tensions
  • Visualisation et programmation
  • Mises en situation
  • Mise en application sur le terrain par des coach et head pro.

 

Nos domaines d’application : Golf, Hand-ball, Tennis, Ski, Danse...

Séminaires Sophro-Golf ont été éffectués en présence de Mr Michel Damiano, ancien numéro 1 Français et Membre du PGA Tour Américain .

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