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Danse, Confiance, Performance et Plaisir

Danse, Musique et lâcher prise !

 

Danser avec plaisir et légèreté !

 

Comment dépasser à un moment donné la technique et comment lâcher-prise pour s'exprimer artistiquement avec plus d'aisance, de liberté et de plaisir ?

La danse et la musique (peuvent être un anti-stress mais en revanche elles demandent un temps d'apprentissage technique, un temps de rigueur et d'entraînements qui devient parfois pour les passionnés (amateurs ou professionnels) une entrave au plaisir et à la liberté de mouvement !!

Comment associer alors la technique et  l'expression libre ?

La Sophrologie Caycédienne permet par des exercices spécifiques et originaux de s'orienter vers une plus grande aisance et d'éprouver un réel plaisir avec des sensations fortes dans son corps.

Nous proposons de développer la détente, la confiance en soi et la créativité.

Les entraînements se déroulent en séances individuelles ou en petits groupes.

Programme :

  • Prise de conscience de son schéma corporel
  • Respiration ventrale et thoracique
  • Ateliers ludiques de méditation par la pratique vocale (corps et voix)
  • Visualisation et programmation
  • Exercices de simulation (mise en situation)