Catégories

Newsletter

Cisco webex

Recherche dans le blog

Sophrologie Caycédienne : Une relaxation dynamique

C'est une science récente, élaborée dans les années 60 par le Dr Alphonso Caycédo neuro-psychiatre Basque.

Elle vise à apaiser ou à positiver l'état d'esprit. À la différence de la psychologie, elle ne cherche pas à connaître l'origine des pensées négatives, mais elle aide à en maîtriser les effets. Elle se définit comme l'étude de la conscience harmonieuse -du grec sos (harmonie), phren (conscience) et logos (étude).
Elle propose une méthode globale et progressive : par ses exercices spécifiques et pédagogiques , elle a une dimension préventive et thérapeutique.

Cette méthode permet à chacun d’entre nous d’associer des exercices de respiration, de relaxation, avec des exercices de visualisation, de méditation, gérer son stress et renforcer ses valeurs positives et son sentiment de confiance.


Notre originalité

Sophrologie CaycédienneNous travaillons sur le corps, le ressenti et sur l'émotionnel.
Comment peut-on gérer une émotion si nous ne savons pas la repérer ?
Nous ne pouvons modifier le milieu extérieur, mais en revanche nous sommes en grande capacité pour modifier notre espace intérieur.

Les exercices s'effectuent au calme et permettent d'aboutir à un état de conscience modiié avec une optimisation comportementale (  état sophronique ) 

Très prisée par les sportifs Yannick Noah, Ellen MacArthur ou Loïck Peyron en sont des adeptes.

La Sophrologie est aussi recommandée par les médecins pour soulager la douleur physique ou psychique ou se préparer à une opération chirurgicale, un accouchement ; 

Elle est de plus en plus utilisée pour la gestion du stress des étudiants dans la préparation des concours. 

Si la sophrologie Caycédienne est la forme authentique, son succès a suscité un développement parfois anarchique des méthodes proposées aujourd'hui.

 

Pour qui ? Pour tous, et particulièrement les actifs surmenés
La pratique régulière de la Sophrologie caycédienne avec un professionnel puis de façon autonome permet ainsi à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.


Les entraînements
Nos entraînements se pratiquent en séances individuelles ou collectives (8 à 10 personnes maximum en cabinet)


Durée des entraînements
Elle varie en fonction du nombre de participants (1 heure pour les séances individuelles et minimum 2 heures pour les séances collectives)


Coût
En cabinet, la séance individuelle est de 40 Euros l'heure.
Le tarif de groupe varie selon le nombre des participants et selon  la durée.

Les séances peuvent être remboursées en partie par les mutuelles. Nous disposons de prescriptions.

Pour en savoir plus, vous pouvez consulter :

  • Lien avec notre Article de presse NICE-MATIN ( respirez c'est de la Sophro ) - Cliquer ici
  • Lien avec nos vidéos témoignages - Cliquer ici