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EMDR, SOPHROLOGIE OU EFT
Comment mettre fin à ses angoisses, ses troubles du sommeil, phobies ... à la peur de l'eau, de la maladie, de la foule, de l'avion...
Autant d'angoisses qui peuvent devenir une réelle gêne dans notre vie !
En effet, une phobie est une peur sans fondement objectif qui peut s'avérer être très handicapant pour notre vie courante et source de stress incontestable.
Passer son temps à éviter l'objet phobique est plus facile, plutôt que de lutter en permanence contre ses angoisses...
L'éviction, n'est pourtant pas la solution, bien au contraire, elle nous enferme, nous empêche d'évoluer et de vivre normalement tous les actes quotidiens.
Les exercices spécifiques de Sophrologie et/ou la technique de l'EMDR (en savoir plus sur l'EMDR, cliquez ici) permettent progressivement de se familiariser avec l'objet phobique ou traumatique et de l'oublier !
Les mises en situation, ainsi que les exercices de simulation nous amènent à une véritable conquête de l'autonomie.
Les entraînements se déroulent en petits groupes ou en entretiens individuels.
Un projet innovant a été validé par la Faculté de médecine de Nice. Il a été présenté le 5...
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